Arxiu de la categoria: Alimentació Saludable

Consumiu diàriament fruites i verdures (5 racions al dia) > Codi europeu contra el càncer

Hi ha una forta evidència que les persones poden reduir el seu risc de càncer mitjançant l’adopció d’hàbits alimentaris i d’activitat saludables. En les poblacions europees, les persones que segueixen un estil de vida saludable i s’adhereix a les recomanacions per a la prevenció del càncer … Continua llegint

Publicat dins de Alimentació, Alimentació Saludable, Canal Salut, Càncer, Dia Mundial Contra el Càncer 2016, Eap Montserrat

Pes saludable > Codi europeu contra el càncer

Hi ha una forta evidència que les persones poden reduir el seu risc de càncer mitjançant l’adopció d’hàbits alimentaris i d’activitat saludables. En les poblacions europees, les persones que segueixen un estil de vida saludable i s’adhereix a les recomanacions … Continua llegint

Publicat dins de Alimentació Saludable, Canal Salut, Càncer, Dia Mundial Contra el Càncer 2016, Eap Montserrat

Propòsits d’any nou

Deixeu de fumar Cada vegada que s’acaba un any és habitual fer una llista de propòsits per al nou que comença, com fer activitat física o cuidar l’alimentació. Si un dels vostres és deixar de fumar, és bo que afronteu … Continua llegint

Publicat dins de Activitat Física, Alimentació, Alimentació Saludable, Canal Salut, Consell d'hivern, Deixar de fumar, Eap Montserrat

En aquest Nadal, tria correctament les teves calories

El blog de directoalpaladar.com, ens proposa per aquest Nadal, com triar correctament les teves calories. Tots sabem que amb l’arribada de les festes de cap d’any les calories de la nostra dieta s’incrementen notablement, i atès que resulta gairebé impossible … Continua llegint

Publicat dins de Alimentació Saludable, Calories, Eap Montserrat | Etiquetat com a

Festes saludables

Tradicionalment les festes de Nadal s’associen a celebracions en família, reunions d’amics i companys, també amb àpats abundants. Amb tot, gaudir de les festes no vol dir caure en excessos. Podeu seguir alguns consells que us ajudaran a viure-les saludablement. Com es pot … Continua llegint

Publicat dins de Alimentació Saludable, Canal Salut, Eap Montserrat, Festes de Nadal, gencat.cat

Com podem planificar una alimentació saludable?

El primer que hem de fer és distribuir els aliments que prenem durant el dia en cinc àpats. La distribució ideal és: esmorzar,  fer un mos a mig mati, dinar, berenar i sopar. L’aportació energètica-calòrica de l’esmorzarés molt important, ja … Continua llegint

Publicat dins de Alimentació Saludable, ICS Saludable | Etiquetat com a